大きなカブを育てたい

アウトプットや記録の場として読んだ本や投資の事、食べ物の事など書いていきます。

やすらぎの里で断食してきた⑨回復食3日目~赤沢スパと最後の夜~

最終日は朝食を食べて帰るだけなので実質的な最終日はこの日だ。

長いようで短かった、あっという間だった、なんてことは全く感じない、1日たりとも漠然と過ごした日はなく、密度の濃い日々だった。早起きすると1日が長く感じられるのもあるかもしれない。

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やすらぎの里で断食してきた⑦回復食1日目~伊豆の観光地満喫編~

この日は滞在1週間の中で唯一の晴れ予報の日だった。他の日は大体曇りか雨の散々な予報だった。そして回復食が始まる日でもある。ついに食べる事ができるようになるので、多少はアクティブに動いても大丈夫なハズだ。さらに、この日は施術の時間が早く、オプションも入れていないのでまとまった空き時間が取れる。ということで、この日を観光地めぐりの日とした。一連の断食記事の中で1番ボリュームがあるのがこの記事である。

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やすらぎの里で断食してきた②あるといい持ち物

まだまだ体験談に入る前に書いておきたいことがたくさんある。

今回はあると便利だった持ち物や持って行かなくてもよかった物について紹介する。

この記事が今後施設を利用する人の何かの参考になれば幸いだ。

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やすらぎの里で断食してきた①施設紹介編(細かい情報まとめ)

 

もう何年も前からやってみたかった事がある。

それが断食だ。

自宅で試みたことはあるものの、ちゃんとした手順を踏んでいないこともあり、半日も持たなかった。

断食施設の存在は以前から知っていたが、仕事の都合上まとまった休みが取り難く、取れたら取れたでせっかくの機会なので海外旅行にあてていたため、断食施設に行くことが叶わなかった。このまま老後まで行く事はできないだろうな、と思っていたところ、こんな言い方はしたくないがコロナのお陰で有給消化を断食にあてる事ができた。

 

せっかくの経験なので断食の体験談と、HPに載っていないような細かい情報などを数記事に渡って紹介したいと思う。

具体的な日々の記録は↓こちらから

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リングフィットアドベンチャーでヒザを痛めた話

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー (amazon)

自粛期間の心強いお供だったリングフィットでちょっと大変な事になった

※あくまで私のプレイ時間、頻度、運動時のフォームがおかしかっただけです。

リングフィットは何も悪くありません。

リング君のアドバイスを守り、正しいフォームで適切な時間、頻度で遊びましょう。

  • リングフィットアドベンチャーとの付き合い(悪い例)
    • リングフィットをゲットする
    • 毎日の習慣になる
  • 何故膝を痛めたのか
    • プレイ内容・時間
    • フォーム
  • どうすれば体を痛めずにプレイできるか(戒め)
    • ①筋肉痛があってもプレイしたい時
    • ②長時間運動しない
    • ③フォームに注意する
  • オススメ記事
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【人生】報道特集「失語症」特集を見て自分の人生を考える

2020年5月9日、TBSの「報道特集」にて失語症に関する特集が放送された。

もともとこの曜日のこの時間にテレビを見る事がほとんどないため、報道特集自体初めて見たかもしれない。

チャンネルを回してたまたま見つけたので終盤しか見る事ができなかったが、それでもたくさんの事を考えさせられた。

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